RDA365

CUANTO TIEMPO DORMIR

Índice del artículo

Página 1 de 2

Dormir1

Un estudio científico reveló cuánto tiempo dormir para “envejecer con éxito”

Bs.As. - Tres Arroyos: Un grupo de investigadores chinos determinó que la cantidad de horas de sueño es fundamental para que la vejez sea sana.
Un estudio científico realizado por investigadores de la Universidad Médica de Wenzhou, de China, analizó a más de tres mil personas mayores de 45 años y definió cuántas horas es necesario dormir para vivir más y evitar problemas de salud físicos o mentales.
El informe entrega más evidencia sobre la importancia de tener un sueño normal y constante para “envejecer con éxito”, es decir, evitar problemas físicos o mentales.
La investigación determinó que uno de los mayores problemas globales es el rápido envejecimiento de las poblaciones, teniendo en cuenta que cada vez hay más personas viejas. Es por eso que es necesario poner más énfasis en medidas para que la vejez sea más digna y sana.
La conclusión a la que arribaron es que, para “envejecer exitosamente”, es necesario estar libre de enfermedades crónicas importantes, sin deterioro físico, alta función cognitiva y buena salud mental.
Cuánto tiempo es necesario dormir
De los más de 3.000 pacientes investigados, poco más del 13% cumplía con todos los criterios de sanidad.
De este selecto grupo, la mayoría indicó que dormía más de siete horas de manera sistemática. De este modo, los investigadores notaron que los pacientes que dormían entre siete y nueve horas regulares tenían mayores probabilidades de envejecer con éxito.
Así, los científicos proponen dormir al menos siete horas para que la vejez sea sana y las personas puedan estar el mayor tiempo posible sin problemas graves de salud.
Fte e Img: 
Ley 11.723 - Art.28: "Las noticias de interés general podrán ser utilizadas, transmitidas o retransmitidas; pero cuando se publiquen en su versión original será necesario expresar la fuente de ellas". 
"Rda365" reproduce noticias de medios del interior del país con un sentido plural y Federal. No se hará responsable de la información publicada, ni ello tampoco implica, que coincida con la línea editorial del medio.

911

Maltrato

DfAoswMUYAA4D8h

144

FundMarambio

134

Malvinas Argentinas

LupaBase

La Lupa y el Lápiz

 

 

 Rda365Radioqr

 Rda365 Radio en tu Celular

DMLogo

Destino Malvinas

 

 

gattitangobanner2

Nuestra Patria

 

Rda365 en el mundo

Gyt2024

Gatti & Tango

 

El Deportivo de Rda365

Ascenso con Estilo

 FRda365base

 

 RedFederaldeNoticias

 rda120

 

MaltratoAnimal

 

 

 

InsSanAmbrosio

LaSandwichera

Clínica Veterinaria3

Luma