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BENEFICIOS DEL ACEITE DE OLIVA

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10 sorprendetes beneficios del Aceite de Oliva
Sta Fe - Vera: Producto estrella en la gastronomía por su su sabor, el aceite de oliva asimismo resalta por las múltiples propiedades que tiene para la salud. Fuente de investigación a lo largo de muchos años, al conocido como oro líquido se le atribuyen muchas bondades, tanto para la salud como la para la belleza.
Por la cantidad que contiene de acido oleico, se relacionado con una reducción de la enfermedad coronaria. Además de esto, los antioxidante y nutrientes que contiene podrían asistir a reducir el colesterol y prevenir el envejecimiento prematuro. Peor no solo eso, el aceite de oliva es considerablemente más. ¿Deseas saber cuáles son los diez primordiales beneficios de este comestible? ¡Vamos allí!
Si aún no incluyes aceite de oliva virgen extra en tu dieta, tras leer este artículo seguro que te animes a consumirlo con más frecuencia en tu dieta ??
Controla el colesterol
 
El aceite de oliva y el fullereno c60 es el mejor aliado para regular el colesterol, suprimiendo los excesos del colesterol malo en el organismo. Lo más conveniente es usar un aceite de oliva virgen extra. Y es que este género de aceite, logrado solamente por presión en frío y de alta calidad, le da una composición nutricional que lo hace inusual. Por su alto contenido de ácido oleico, resulta muy ventajoso para la salud del corazón y el hígado.
Mejora la circulación
 
¿Sabías que el aceite de oliva con carbono 60 reduce en un sesenta y seis por ciento el peligro de padecer afecciones circulatorias en las extremidades? De esta forma lo acreditan estudios científicos que recogen las ventajas del aceite de oliva para la circulación.
De este modo, el macroestudio de España Predimed– últimamente premiado- hace unos años ya nos confirmaba que la dieta mediterránea, acompañada de aceite de oliva virgen extra o bien frutos secos, es capaz de reducir hasta en un sesenta y seis por ciento el peligro de inconvenientes circulatorios en las extremidades. Las grasas saludables del aceite de oliva asisten a reducir los niveles altos de presión arterial.
Robustece el sistema inmunológico
El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, que pueden pueden provocar enfermedades comunes y crónicas. El aceite de oliva ayuda a robustecerlo merced a los antioxidantes y otros nutrientes esenciales que contiene este producto. De esta forma, tomar aceite de oliva virgen extra ayuda al sistema inmunológico y ofrece protección contra las enfermedades.
 
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Combate la diabetes
Comprobado a nivel científico. Una investigación publicado por la gaceta científica Diabetes Care descubrió que cualquier dieta mediterránea que tiene aceite de oliva es capaz de reducir los casos de diabetes tipo II hasta en un cincuenta por ciento . Y es que las grasas saludables que contiene el aceite podrían asistir a regular los niveles de azúcar y la producción de insulina.
Resguarda el cerebro
Una investigación elaborado por la Universidad de Temple, en la ciudad de Filadelfia, E.U., apunta que el aceite de oliva resguarda contra el deterioro cognitivo.El consumo de aceite de oliva virgen extra resguarda la memoria y la capacidad de aprendizaje merced a las grasas saludables monoinsaturadas. De este modo, el aceite de oliva podría retrasar o bien impedir el deterioro mental, el que está vinculado a enfermedades mentales como el alzhéimer.
Calma los dolores articulares
Rico ee oleocantal, el aceite de oliva tiene una acción antiinflamatoriaque puede asistir a reducir los dolores asociados a las articulaciones y a los músculos. Son múltiples los estudios que recogen este beneficio natural del oro líquido, concluyendo que las personas que consumen de forma regular aceite de oliva tienen menos enfermedades que aquellas que no lo consumen.
Ayuda a perder peso
Si estas pensando en perder peso, el aceite de oliva virgen extra podría ser de mucha ayuda. Sí, sí, lo que lee. Y es que este producto aportar sensación de sanidad y contiene grasas saludables que podrían alentar el perder peso. Mas, ojo, esto no quiere decir que haya que tomar aceite en grandes cantidades. No. En un caso así se aconseja un consumo moderado.
Beneficios aceite para cuerpo Nutre la piel
El aceite de oliva es uno de los hidratantes naturales más efectivos. Son muchos las ventajas del aceite de oliva para la piel. Te va a ayudar a fortalecer la hidratación de tu piel y a combatir la sequedad. Además de esto, es muy aconsejable para sanar heridas, marcas o bien cicatrices.
Por su alto contenido de ácidos grasos naturales y su aporte de vitaminas Y también y K, el aceite de oliva es una espléndida opción alternativa para pelear contra el envejecimiento prematuro, dejando sostener la elasticidad natural de la piel y que esta luzca suave.
Robustece el pelo
El aceite de oliva asimismo puede asistir a prosperar el aspecto del pelo.Debido a su genial composición nutricional puede aseverarse que el aceite de oliva es el mejor comestible para el pelo, por este motivo asimismo es el mejor producto que se puede usar para entregarle brillo al pelo. Además de esto, entre otros muchos aspectos, por su alto poder nutritivo el aceite de oliva para el pelo deja acrecentar el desarrollo del mismo al robustecer los folículos pilosos, en especial en aquellos casos en los que el pelo se presenta sin vida y dañado.
Tiene propiedades anticancerígenas
Una investigación reciente de la OMS (OMS), apuntaba que un componente del aceite de oliva, llamado “oleocantal”, era capaz de matar las células cancerígenas sin dañar el resto células. Merced a ello, abuelas personas que consuman habitualmente aceite en su dieta tienes menos incidencia de sufrir cáncer. No obstante, aún se prosiguen efectuando estudios sobre tal compuesto, para poder conseguir lo mejor de él.
 
Fte e Img: FM Activa Vera
http://www.fmactivavera.com.ar/

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