GASEOSAS DIETÉTICAS
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Cinco razones por las que el mito de las gaseosas dietéticas no morirá
Mendoza - Las Heras: Algunos estudios y otros artículos carecen de contexto relevante y ocasionan más preocupación de la justificada.
Existen muy buenas probabilidades de que leas estudios sobre las gaseosas dietéticas hasta el último día de tu existencia (las posibilidades de que mueras a causa de uno de ellos son bastante escasas).
El conjunto más reciente de reportes noticiosos apareció el mes pasado, los cuales se basaban en otro estudio que relaciona las gaseosas dietéticas con un aumento en el riesgo de muerte prematura.
Como es habitual, el estudio (y algunos de los artículos) carecieron de contexto relevante y ocasionaron más preocupación de la justificada. Hay ciertas razones específicas por las que es probable que este ciclo no termine.
1. Si es artificial debe ser malo. Las personas sospechan, y no siempre se equivocan, que meterle a sus cuerpos cosas creadas en un laboratorio no puede ser bueno. A la gente le preocupan los organismos modificados genéticamente, el glutamato monosódico y, sí, los endulzantes artificiales porque suenan aterradores.
No obstante, todo está hecho de elementos químicos, incluyendo el monóxido de dihidrógeno (que es otro nombre para el agua). Éstas solo son palabras que usamos para describir ingredientes. Algunos están presentes en la naturaleza y otros son creados. Eso no hace que uno sea intrínsecamente mejor que otro. De hecho, yo he argumentado que la investigación respalda el consumo de endulzantes artificiales en lugar de otros azúcares añadidos (el estudio más reciente concluye lo contrario).
2. Es un objetivo fácil. En una época en la que todos son más conscientes de lo saludable, la gaseosa ha sido casi estigmatizada en algunos círculos (y, en consecuencia, las ventas han bajado).
Es verdad que nadie “necesita” una gaseosa. Hay un millón de variedades y casi ninguno tiene un sabor similar a cualquier cosa que provenga de la naturaleza. No obstante, hay muchas cosas que comemos y bebemos que no “necesitamos”. No necesitamos el helado o las tartas, pero, sin ellos, muchas personas disfrutarían menos la vida.
Nada de esto debe considerarse como un permiso para beber cajas de gaseosas por semana. Que no haya evidencia que demuestre que puede ser dañino ingerirlas en cantidades normales no significa que consumirlas en grandes cantidades sea buena idea. La moderación sigue siendo importante.
3. Los científicos necesitan publicar para conservar sus empleos. Yo soy profesor-investigador con posibilidad de obtener una cátedra y mi trabajo es decirte que el dinero está en los ensayos y las subvenciones. Necesitás financiamiento para sobrevivir y necesitás publicar para recibir financiamiento.
Como miembro junior del cuerpo docente, o incluso como doctorando o becario posdoctoral, necesitás publicar tus investigaciones. Con frecuencia, el paso más sencillo es tomar un gran conjunto de información y publicar un análisis que demuestre una correlación entre un factor y un resultado.
Hacer este tipo de investigación es una práctica generalizada. Es la razón por la que cada año escuchamos que todo el mundo está deshidratado y que necesitamos beber más agua; por eso escuchamos que el café afecta la salud de una manera o de otra; por eso terminamos con un montón de estudios nutricionales que revelan correlaciones de una forma o de otra.
Mientras la cultura de la ciencia exija un rendimiento que sirva como medida del éxito, estos estudios seguirán apareciendo.
4. Las instituciones prestigiosas y la prensa. Para hacer el tipo de análisis que se describe aquí, se necesitan conjuntos de información de grandes dimensiones que los investigadores puedan leer meticulosamente. Construir el corpus de información es la parte más difícil.
Analizar las cifras de cientos de miles de personas no es un juego de niños, pero reunir la información es mucho más costoso y requiere mucho tiempo de dedicación.
Por eso, unas cuantas universidades producen una cantidad desproporcionada de investigaciones respecto a estos temas. También suelen ser las universidades con los mayores recursos y los nombres más reconocidos. Puesto que con frecuencia son instituciones prestigiosas, atraen a más investigadores y más financiamiento para generar corpus de información nuevos.
También atraen más atención de los medios de comunicación gracias a que tienen acceso a más investigadores, mayor prestigio y financiamiento. Si la investigación proviene de una institución super respetada, debe ser importante.
5. Seguimos sin comprender las limitaciones de los estudios observacionales. Sin importar cuántas veces señalés la diferencia entre correlación y causalidad, la gente seguirá leyendo “riesgo aumentado” y determinará que el riesgo es lo que ocasiona un resultado adverso. Los estudios observacionales por lo general son la única opción realista, ya que reportan lo sucedido con cientos de miles de personas. Con muy pocas excepciones, solo pueden decirnos si dos cosas están relacionadas, no si una es causante de la otra (contrario a lo que sucede con los ensayos de control al azar).
En lo que respecta a las gaseosas dietéticas, es probable que la gente que tiende a beberlas también tienda a preocuparse por su peso o su salud; es probable que un infarto reciente o algún otro problema de salud esté alterando el consumo y no al revés. No obstante, tampoco debés asumir que las gaseoas dietéticas mejoran la salud; podría ser que las personas con mayor conciencia respecto a la salud eviten los azúcares añadidos.
Muchos de estos estudios observacionales suman muy poco a nuestro entendimiento. En algún punto, un estudio con 200.000 participantes no es “mejor” que uno con 100.000, porque casi todos tienen limitaciones (con frecuencia las mismas) que son insalvables.
John Ioannidis escribió en un importante artículo: “Las personas consumen miles de químicos en millones de combinaciones diarias posibles. Por ejemplo, hay más de 250.000 alimentos diferentes e incluso más elementos potencialmente comestibles, solo con 300.000 plantas comestibles”.
Aun así, afirma que “la mayor parte de los estudios publicados asume sigilosamente que el riesgo de las enfermedades” está regido por las “sustancias más abundantes; por ejemplo, los carbohidratos o las grasas”. No sabemos qué más está en juego y, si usamos estudios observacionales, jamás lo sabremos.
Mientras la cultura de la ciencia exija un rendimiento que sirva como medida del éxito, estos estudios seguirán apareciendo.
Fte e Img: Los Andes
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