Receta con historia: los brownies de Eugenia
Neuquén: Brownies saludables para hacerle frente a los antojos de estos días es lo que propone esta lectora desde Neuquén. Escribinos a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
“Hace muchos años hice el curso de pastelería profesional y aprendí a hacer el brownie tradicional, con mucha manteca y mucha azúcar… Todos fascinados con él, hasta que comencé a estudiar nutrición… Ahí ya no me cerraba utilizar tanta manteca o tanta azúcar en una torta”, cuenta Eugenia Angelini, una lectora de Neuquén que nos compartió la receta de hoy.
“Empecé a ver cómo modificar las recetas que venía preparando y en el medio realicé un taller de alimentación saludable, donde nos pasaron tips para reemplazar unos ingredientes x otros…y ahí salió la receta… que puede ser con porotos colorados o negros…
“En mi casa no me tenían fe cuando les dije hoy merendamos con ¡brownie de porotos!”, se ríe. Y cuenta: “Soy de Mendoza, pero hace 8 años que estoy viviendo en Neuquén… ¡Ya me considero Patagónica!”.
Si bien soy pastelera profesional y un par de años me dediqué a eso, al recibirme de nutricionista me dediqué al deporte: actualmente trabajo con la Unión de Rugby de alto valle y con la primera división de rugby masculino del NRC: ¡abandoné la cocina por la guinda!
Muy buena iniciativa para estos días en los que la gente ya no sabe qué cocinar o está todo el día comiendo.
Brownie de porotos colorados
- 1 1/2 taza de porotos colorados cocidos.
- 1 taza de azúcar mascabo
- 2 huevos
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharadita de vinagre
- 3 cucharadas de aceite
- 2 cucharadas de harina de algarroba
Preparación
- Procesar los porotos hasta lograr una pasta. Incorporar el resto de ingredientes secos. Agregar el vinagre.
- Agregar los huevos y el aceite. Integrar bien todo.
- Colocar en molde forrado con papel aluminio y llevar a horno moderado por 20 min.
Fte e Img: Río Negro
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